“ಮಡ್ ಥೆರಪಿಯ 13 ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು”…..

ಮಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಡ್ ಥೆರಪಿ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ವಿಡುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಗುಣ ಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೊಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.ಮಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಮಣ್ಣು, ಒಮ್ಮೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ – ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನ ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಡ್ ಸ್ಪಾ ಸಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಳವಡಿಕೆ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಗೆ 5 ಮಾರ್ಗಗಳು ಮಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಡ್ ಸ್ಪಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಚ್ಛ ಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಳುವಾದ ಮಸ್ಲಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಇಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರದ ಅವಧಿಯು ಸರಿ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹಣೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಗುದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.2. ಮಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದು ಮಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಳವಾದ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊರ ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತವೆ. ಮಡ್ ನ್ಯಾಪ್ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನ ಕೆಸರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ವೃತ್ತಾಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ನಡಿಗೆ ಇದರರ್ಥ ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಮೂತ್ರ ಪಿಂಡಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದೊಳಗೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ನಡಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಹಾರ್ದ ಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ತಲೆ ಮಾರಿನವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೂ, ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳ ಹಾವಳಿಯ ಸಂಕಟದಿಂದಾಗಿ ಕೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಡ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೋ, ಅದು ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸ ಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. “ಮಡ್ ಥೆರಪಿಯ 13 ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು” ಮೊಡವೆಗಳು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಗೊಳಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸ ಬೇಕು. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸ ಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ. 2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನೆರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸು ವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕರುಳಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 3. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಲ ಬದ್ಧತೆಯ ಕರುಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.4. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ (ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎದೆ) ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸ ಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲ ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ವರ್ಧನೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಟೈ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿ ವಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಹುದುಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರ ತೆಗೆಯಲು ಮಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ತಿಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದೆ. 7. ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು ಎಸ್ಜಿ ಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸ ಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಯಿಂದಾಗಿ ವಿರೋಧಿ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸೋಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. 8. ತಲೆನೋವು ಮಡ್ ಥೆರಪಿ ಕೂಡ ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ವತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆ ಪ್ರದೇಶ). ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 9. ಜ್ವರ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸ ಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸ ಬಹುದು. ಜ್ವರ ದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. 10. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಸರಿನ ಲೇಪನವು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 11. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಗಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕೆಸರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 12. ಹೀಲಿಂಗ್ ಬೆನಿಫಿಟ್ ಕೆಸರು ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 13. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಡ್ ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಣ್ಣಿನ ಆಸ್ತಿಗೆ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕೆಸರು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಪ್ಪಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸದ್ಗುಣವೆಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೋಬಳಿ ವರದಿಗಾರರು, ಸಿಹಿ ಕಹಿ ಕನ್ನಡ ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಎಸ್.ಕೆ ನ್ಯೂಸ್ ಕನ್ನಡ ಚಾನಲ್: ಕೆ.ಎಸ್.ವೀರೇಶ್.ಕೆ.ಹೊಸಹಳ್ಳಿ.